酸辣蜇絲 - 海蜇皮300克

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酸辣蜇絲

酸辣蜇絲

主料:海蜇皮300克

辅料:萵筍100克

调料:蔥白20克 鹽4克 辣椒油35克 醋15克 醬油20克 香油4克 白砂糖2克 味精3克 魚露8克 薑汁10克

做法:

1. 海蜇皮洗淨,用清水浸漂2小時,撈出切成粗絲,再放入盆內加沸水略燙,撈出瀝去水分;蔥白切成細絲;2. 萵筍洗淨,切成粗絲,放在涼開水中抖散,裝入盤內,加海蜇皮絲、蔥白絲備用;3. 碗內加入鹽、辣椒油、醋、醬油、香油、白糖、味精、魚露、薑汁調成味汁,澆在海蜇皮、蔥白絲上即成。

技巧:海蜇皮:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。

分類:健脾開胃食譜   私家菜     酸辣味  

酸辣蜇絲成分
  • 能量503.21千卡
  • 蛋白質15.08克
  • 脂肪40.12克
  • 碳水化合物21.06克
  • 葉酸0.08微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇24毫克
  • 維生素A40.3微克
  • 胡蘿蔔素242.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸1.76毫克
  • 維生素C7.4毫克
  • 維生素E39.97毫克
  • 鈣498.83毫克
  • 磷201.08毫克
  • 鉀841.63毫克
  • 鈉4020.44毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂428.3毫克
  • 鐵18.16毫克
  • 鋅2.51毫克
  • 硒48.01微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳2.27毫克
  • 酸辣蜇絲的做法,酸辣蜇絲怎麼做
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酸辣味美食
 
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