啤酒蝦 - 基圍蝦300克

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啤酒蝦

啤酒蝦

主料:基圍蝦300克

辅料:黃瓜100克 啤酒250克

调料:大蔥8克 姜4克 鹽3克

做法:

1. 將基圍蝦去須,腳洗淨,黃瓜洗淨切片待用;2. 炒鍋注油燒熱,下蔥花、薑末烹鍋,放入河蝦煸炒至紅色,再加入啤酒、黃瓜片、鹽稍加翻炒,出鍋即成。

技巧:基圍蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   補陽食譜   生炒   鹹鮮味  

啤酒蝦成分
  • 能量401.48千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質56.58克
  • 脂肪4.45克
  • 碳水化合物23.23克
  • 葉酸50.81微克
  • 膳食纖維0.8克
  • 膽固醇543毫克
  • 維生素A17微克
  • 胡蘿蔔素101.92微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸11.72毫克
  • 維生素C9.4毫克
  • 維生素E5.07毫克
  • 鈣288.28毫克
  • 磷450毫克
  • 鉀888.52毫克
  • 鈉1725.14毫克
  • 鎂153.1毫克
  • 鐵7.13毫克
  • 鋅4.33毫克
  • 硒120.77微克
  • 銅1.59毫克
  • 錳0.34毫克
  • 啤酒蝦的做法,啤酒蝦怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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