益智仁粥 - 粳米50克

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益智仁粥

益智仁粥

主料:粳米50克

辅料:益智仁5克

调料:鹽1克

做法:

將糯米淘洗乾淨,放入沙鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠則停火。用法;每日早晚餐溫熱食用。

技巧:補腎固精,溫脾止瀉。用治脾腎陽虛氣弱、陽痿、早洩、遺精、尿頻、夜尿頻多、遺尿、洩瀉、腹中冷痛、多唾流涎。五臟兼補藥膳

贴士:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:腎調養食譜   壯腰健腎食譜   陽痿早洩食譜   夜尿多食譜     原本味  

益智仁粥成分
  • 能量171.5千卡
  • 蛋白質3.85克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物38.7克
  • 膳食纖維0.3克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.65毫克
  • 維生素E0.5毫克
  • 鈣5.72毫克
  • 磷60.5毫克
  • 鉀48.64毫克
  • 鈉394.31毫克
  • 鎂17.02毫克
  • 鐵0.56毫克
  • 鋅0.73毫克
  • 硒1.26微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.68毫克
  • 益智仁粥的做法,益智仁粥怎麼做
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原本味美食
 
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