酥皮雞卷 - 雞胸脯肉300克

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酥皮雞卷

酥皮雞卷

主料:雞胸脯肉300克

辅料:菠菜150克 小麥麵粉25克 意大利紅洋蔥50克 蘑菇(鮮蘑)50克 雞蛋35克 奶油15克 黃油50克

调料:白酒5克 鹽3克 胡椒2克

做法:

1. 雞胸肉用鹽、胡椒、白酒醃漬;2. 雞胸再用少許黃油煎至呈金黃色;3. 菠菜焯水後擠干水分,切成細末;4. 菠菜用洋蔥末、奶油炒透,加鹽等調味;5. 將菠菜末用雞胸肉包捲,再將酥皮包在外面,塗上蛋液,放入烤箱,烤至酥皮金黃;6. 用黃油將洋蔥末炒香,投入鮮菇和黃汁,濃縮後加鹽、胡椒調味;7. 將酥皮雞卷改刀,配以炒香材料即可。

技巧:酥皮四周封口要牢固,不能留縫隙。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:意大利菜     鹹鮮味  

酥皮雞卷成分
  • 能量1171.29千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質73.03克
  • 脂肪82.8克
  • 碳水化合物36.68克
  • 葉酸177.63微克
  • 膳食纖維4.57克
  • 膽固醇630.1毫克
  • 維生素A906.15微克
  • 胡蘿蔔素4386.2微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸35.9毫克
  • 維生素C49毫克
  • 維生素E4.57毫克
  • 鈣158.7毫克
  • 磷856.54毫克
  • 鉀1795.05毫克
  • 鈉1522.11毫克
  • 碘46.24微克
  • 鎂198.97毫克
  • 鐵8.38毫克
  • 鋅3.84毫克
  • 硒41.19微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳1.16毫克
  • 酥皮雞卷的做法,酥皮雞卷怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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