冬瓜草魚湯 - 冬瓜500克 草魚250克

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冬瓜草魚湯

冬瓜草魚湯

主料:冬瓜500克 草魚250克

调料:黃酒10克 鹽3克 大蔥8克 姜5克 豬油(煉製)15克

做法:

1. 將草魚去鱗及內臟,洗淨,放入鍋中。2. 將冬瓜去皮、去瓤,切成塊,與料酒、鹽、蔥(切段)、姜(切片)、豬油一起加入魚鍋;注入適量雞湯,煮至魚熟爛,揀出蔥、姜即成。

技巧:本品需雞湯適量,口感更好。

贴士:1. 此湯菜用清熱解毒、利水消腫的冬瓜,配平肝、祛風、補中、利水的草魚而成,重在清利平喘。2. 常用於高血壓、肝陽上亢起的頭痛,或痰濁眩暈、虛勞浮腫等疾患。亦可作為夏、秋季保健食亦。高血壓病調理藥膳

分類:補虛養身食譜   健脾開胃食譜   胃調養食譜   清熱解毒食譜   水腫食譜     鹹鮮味  

冬瓜草魚湯成分
  • 能量422.34千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質46.1克
  • 脂肪22.49克
  • 碳水化合物14.26克
  • 葉酸86.84微克
  • 膳食纖維5.83克
  • 膽固醇131.45毫克
  • 維生素A6.33微克
  • 胡蘿蔔素13.62微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸1.33毫克
  • 維生素C80.44毫克
  • 維生素E7.18毫克
  • 鈣113.65毫克
  • 磷440.35毫克
  • 鉀1124.07毫克
  • 鈉1285.31毫克
  • 鎂120.04毫克
  • 鐵3.96毫克
  • 鋅1.55毫克
  • 硒29.42微克
  • 銅0.1毫克
  • 錳0.35毫克
  • 冬瓜草魚湯的做法,冬瓜草魚湯怎麼做
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