松子仁燒香菇 - 香菇(鮮)400克

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松子仁燒香菇

松子仁燒香菇

主料:香菇(鮮)400克

辅料:松子仁75克

调料:味精2克 黃酒10克 鹽1克 胡麻油25克 醬油5克 豬油(煉製)75克 薑汁15克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將水髮香菇洗淨,撈出,去蒂,批成片,入沸水鍋中略汆撈出,擠去水。將松子仁外衣剝去,用刀略斬一下。 2.炒鍋置火上,放熟豬油燒熱,下松子仁煸香,下香菇炒片刻,烹入紹酒,倒入雞湯,放醬油、薑汁、精鹽燒沸,加味精,用水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,淋入花椒油出鍋裝盆。

技巧:本品需雞湯約200克,口感更好。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   防癌抗癌食譜   高血壓食譜     鹹鮮味  

松子仁燒香菇成分
  • 能量1515.91千卡
  • 蛋白質20.12克
  • 脂肪153.86克
  • 碳水化合物35.38克
  • 葉酸165.2微克
  • 膳食纖維20.72克
  • 膽固醇69.75毫克
  • 維生素A21.75微克
  • 胡蘿蔔素7.5微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.54毫克
  • 煙酸11.15毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E125.98毫克
  • 鈣77.07毫克
  • 磷652.88毫克
  • 鉀480.82毫克
  • 鈉858.18毫克
  • 碘9.34微克
  • 鎂140.91毫克
  • 鐵5.08毫克
  • 鋅6.3毫克
  • 硒11.04微克
  • 銅1.21毫克
  • 錳5.63毫克
  • 松子仁燒香菇的做法,松子仁燒香菇怎麼做
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