糖醋鱖魚卷 - 鱖魚1500克

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糖醋鱖魚卷

糖醋鱖魚卷

主料:鱖魚1500克

辅料:香菇(鮮)50克 荸薺50克 雞蛋100克

调料:花生油100克 大蔥15克 姜15克 鹽5克 料酒15克 醬油25克 醋50克 白砂糖50克 味精10克 澱粉(玉米)30克

做法:

1. 鱖魚由鰓後緊貼肉處剁下頭,從鰭處切下尾留用;2. 再從脊骨處剖開,剔淨刺成為兩片淨魚肉;3. 片成長9厘米、寬6厘米、厚2毫米的片(12~14片);4. 剩下的魚肉和冬菇、冬筍、荸薺、蔥、姜、蒜均切成細絲;5. 把魚片和冬菇、荸薺分別用鹽、料酒、味精拌勻,醃上味;6. 雞蛋去黃,用蛋清對干澱粉調成稀糊;7. 把魚片平鋪案上,用布搌去水分,抹上蛋糊,將配料分成份放在魚片的一端,捲成直徑25毫米的圓圈;8. 燒沸花生油,先把頭尾滾上干澱粉炸熟,撈出擺在魚盤的兩端;9. 再將魚卷逐個滾上干澱粉,下入油內炸到表面金黃色;10. 裡面已熟時撈出放在盤中呈一尾魚形;11. 鍋內留下50克油,下入蔥、姜、蒜稍煸,再加醬油、醋、白糖、高湯、料酒,開時勾水澱粉;12. 注入沸油50克,待汁翻大泡時燒在魚捲上即可。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約1000克,高湯約250毫升。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:四川菜   補氣食譜   脾調養食譜   學齡期兒童食譜     糖醋味  

糖醋鱖魚卷成分
  • 能量3178.15千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質320.76克
  • 脂肪172.31克
  • 碳水化合物97.99克
  • 葉酸136.2微克
  • 膳食纖維3.04克
  • 膽固醇2445毫克
  • 維生素A421.35微克
  • 胡蘿蔔素45.1微克
  • 硫胺素0.48毫克
  • 核黃素1.45毫克
  • 煙酸91.73毫克
  • 維生素C5.05毫克
  • 維生素E57.28毫克
  • 鈣1081毫克
  • 磷3566.9毫克
  • 鉀5069.5毫克
  • 鈉5530.06毫克
  • 碘27.8微克
  • 鎂562.1毫克
  • 鐵27.47毫克
  • 鋅19.24毫克
  • 硒415.52微克
  • 銅2.02毫克
  • 錳3.44毫克
  • 糖醋鱖魚卷的做法,糖醋鱖魚卷怎麼做
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