白菜豆腐肉丸子湯 - 豬肉(肥瘦)250克

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白菜豆腐肉丸子湯

白菜豆腐肉丸子湯

主料:豬肉(肥瘦)250克

辅料:豆腐(北)100克 白菜50克 香菇(鮮)30克 雞蛋50克

调料:大蔥5克 醬油3克 薑汁3克 鹽3克 澱粉(玉米)5克 胡椒粉2克 黃酒5克

做法:

1. 豆腐切小塊,白菜洗淨,橫切小塊;2. 冬菇泡軟切塊備用;3. 豬肉剁餡放入碗內,加入雞蛋、蔥末、醬油、薑汁、鹽、澱粉、胡椒粉、黃酒抖勻成餡,擠成小肉丸子;4. 將清水放入鍋內燒沸,先放入小肉丸子,然後加入冬菇、白菜塊和豆腐塊,最後加黃酒適量,調好口味,沸後即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   老人食譜   骨質疏鬆食譜   消化不良食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

白菜豆腐肉丸子湯成分
  • 能量1200.43千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質50.84克
  • 脂肪105.21克
  • 碳水化合物19.94克
  • 葉酸129.42微克
  • 膳食纖維4.37克
  • 膽固醇492.5毫克
  • 維生素A177.75微克
  • 胡蘿蔔素94.4微克
  • 硫胺素0.69毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸10.05毫克
  • 維生素C15.95毫克
  • 維生素E10.58毫克
  • 鈣182.38毫克
  • 磷626.51毫克
  • 鉀719.81毫克
  • 鈉1603.88毫克
  • 碘13.84微克
  • 鎂125.95毫克
  • 鐵7.67毫克
  • 鋅6.94毫克
  • 硒40.88微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.41毫克
  • 白菜豆腐肉丸子湯的做法,白菜豆腐肉丸子湯怎麼做
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