香草雞肉餅 - 雞胸脯肉300克

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香草雞肉餅

香草雞肉餅

主料:雞胸脯肉300克

辅料:節瓜100克 意大利紅洋蔥35克 西芹25克 意大利寬面(乾麵、加雞蛋)100克 羅勒葉5克 百里香2克 雞蛋清35克 黃油20克

调料:番茄汁50克 鹽3克 胡椒2克 白酒5克

做法:

1. 雞胸肉用攪肉機攪碎;2. 加入混合香料、洋蔥末、蒜泥、蛋清、白酒、鹽、胡椒,攪拌上勁後,做成肉餅;3. 用煎盤將雞肉餅煎上色後,放入烤箱內烤熟;4. 寬面用開水煮熟後撈出;5. 再用黃油加蒜泥、番茄汁炒翻炒,最後加鹽、胡椒調味;6. 各式蔬菜也同時炒熟調味;7. 將寬面及各式蔬菜置於盆中,雞肉餅擺放在面上即可。

技巧:煎肉餅時要保持肉餅完整,不可破碎。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:意大利菜     鹹鮮味  

香草雞肉餅成分
  • 能量634.64千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質63.48克
  • 脂肪34.8克
  • 碳水化合物14.72克
  • 葉酸7.75微克
  • 膳食纖維1.9克
  • 膽固醇305.2毫克
  • 維生素A49.45微克
  • 胡蘿蔔素8.45微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸32.98毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E0.93毫克
  • 鈣32.9毫克
  • 磷675.79毫克
  • 鉀1115.5毫克
  • 鈉1397.38毫克
  • 鎂104.07毫克
  • 鐵2.9毫克
  • 鋅1.73毫克
  • 硒34.73微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.19毫克
  • 香草雞肉餅的做法,香草雞肉餅怎麼做
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