乾菜燜肉 - 豬肋條肉(五花肉)400克

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乾菜燜肉

乾菜燜肉

主料:豬肋條肉(五花肉)400克

辅料:霉乾菜60克

调料:紅曲5克 黃酒10克 醬油25克 白砂糖20克 八角2克 桂皮2克 小蔥5克

做法:

1. 將豬肋肉洗淨,切成2 厘米的小方塊,在沸水鍋中汆1 分鐘後,用冷水再洗一次;2. 芥菜乾切成0.5 厘米長的粒狀;3. 炒鍋內注入清水250毫升,加醬油、八角、桂皮,放進肉塊,用旺火煮10分鐘;4. 將乾菜、白糖落鍋,改用中火燒煮至滷汁將干時,揀去八角、桂皮,加入味精起鍋;5. 備扣碗一隻,先用少許乾菜墊底,然後,將肉塊皮朝下整齊地排摞於其上;6. 把剩下的乾菜蓋在肉塊上,加入黃酒,上蒸籠用旺火蒸2 小時左右,至肉酥糯時取出,覆扣於盤中即成。

技巧:1. 燜肉時先用旺火,加乾菜後,改用中火;2. 「乾菜燜肉」可事先多做幾碗,吃時再蒸,多蒸幾次,肉越酥,菜越鮮。

贴士:1. 乾菜,是紹興的土特產之一。長期以來,在紹興城鄉居民中「十有九自製」於菜的習俗,乾菜馨香鮮嫩,易於久儲不壞;2. 「乾菜燜肉」是乾菜與豬肉同燒。頗有紹興田園風味,杭州亦流傳此菜,為1956 年浙江省認定的36 種杭州名菜之一。

分類:浙江菜     鹹鮮味  

乾菜燜肉成分
  • 能量2464.05千卡
  • 蛋白質46.9克
  • 脂肪236.64克
  • 碳水化合物52.76克
  • 葉酸1.28微克
  • 膳食纖維17.42克
  • 膽固醇436毫克
  • 維生素A137.14微克
  • 胡蘿蔔素582.8微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸10.47毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E0.25毫克
  • 鈣978.22毫克
  • 磷501.28毫克
  • 鉀1484.84毫克
  • 鈉3760.46毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂269.16毫克
  • 鐵30.1毫克
  • 鋅7.85毫克
  • 硒16.65微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳6.16毫克
  • 乾菜燜肉的做法,乾菜燜肉怎麼做
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