肉片燜豆角 - 豬肉(肥瘦)100克 四季豆400克

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肉片燜豆角

肉片燜豆角

主料:豬肉(肥瘦)100克 四季豆400克

调料:大蔥5克 姜5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)5克 醬油20克 花椒3克 味精2克 植物油30克 豬油(煉製)30克

做法:

1.將豆角擇筋洗淨;蔥、姜均切絲,蒜切片;花椒用水浸泡後,揀出花椒,花椒水留用。 2.勺內放油燒熱,把豆角放入炸至半熟倒出。 3.勺內放熟豬油燒熱,把肉片下勺煸炒半熟,加蔥、姜、蒜稍煸,添湯,加醬油、白糖、花椒水,再放入豆角蓋嚴,移在小火上燜爛,掀蓋加味精,用濕澱粉勾芡,盛入盤內即成。

分類:山東菜     鹹鮮味  

肉片燜豆角成分
  • 能量842.95千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質23.72克
  • 脂肪68.83克
  • 碳水化合物41.24克
  • 葉酸5.05微克
  • 膳食纖維7.23克
  • 膽固醇107.9毫克
  • 維生素A168.99微克
  • 胡蘿蔔素857.4微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸5.59毫克
  • 維生素C24.7毫克
  • 維生素E7毫克
  • 鈣216.02毫克
  • 磷418.2毫克
  • 鉀809.85毫克
  • 鈉1412.18毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂163.07毫克
  • 鐵9.87毫克
  • 鋅3.37毫克
  • 硒14.24微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.3毫克
  • 肉片燜豆角的做法,肉片燜豆角怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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