蔥油鯇魚 - 草魚750克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蔥油鯇魚

蔥油鯇魚

主料:草魚750克

调料:大蔥5克 姜4克 黃酒25克 花生油75克 鹽3克 胡椒粉3克 味精2克 醬油15克

做法:

1.將魚宰殺,去鱗,去鰓,去內臟,清水洗淨待用。 2.將魚放入長形盆中,加生抽,蔥結,薑片,紹酒,精鹽,味精,上籠用旺火蒸30分鐘左右,取出裝盤,揀去蔥結,薑片,撒胡椒粉,蓋上蔥絲。 3.炒鍋上火,下油燒至九成熱時,出鍋澆在蔥絲上面即成。

分類:明目食譜   上海菜   補虛養身食譜   高血壓食譜   產後調理食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

蔥油鯇魚成分
  • 能量1439.06千卡
  • 維生素B60.76毫克
  • 蛋白質135.21克
  • 脂肪94.55克
  • 碳水化合物8.8克
  • 葉酸116.96微克
  • 膳食纖維0.33克
  • 膽固醇352.5毫克
  • 維生素A1.97微克
  • 胡蘿蔔素11.8微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.8毫克
  • 維生素C0.31毫克
  • 維生素E50.14毫克
  • 鈣163.6毫克
  • 磷1194.59毫克
  • 鉀2517.72毫克
  • 鈉2481.19毫克
  • 碘0.61微克
  • 鎂230.25毫克
  • 鐵13.78毫克
  • 鋅3.59毫克
  • 硒88.21微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.75毫克
  • 蔥油鯇魚的做法,蔥油鯇魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習