梭蟹溜蛋 - 海蟹125克

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梭蟹溜蛋

梭蟹溜蛋

主料:海蟹125克

辅料:雞蛋清75克

调料:黃酒5克 植物油5克 鹽1克 大蔥3克 姜2克 味精1克 澱粉(豌豆)25克

做法:

1.梭子蟹洗淨,斬去小腳尖,挖去蟹臍,斬下兩隻大鉗,斬成兩段,並用刀背拍開腳殼。蟹身則斬成塊,放入盛器後拍上干澱粉20克。雞蛋磕入碗內打勻,待用。 2.炒鍋上火,放入植物油燒熱,先下蔥段(切段)、薑片(切片)煸出香味後,推入蟹塊和蟹鉗蟹腳,煎至蟹殼變色,烹入紹酒、清水、鹽,燒3分鐘後放入味精,淋入水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡。同時將雞蛋液慢慢淋入,邊淋邊翻鍋,使蛋液均勻地分佈在蟹塊上和滷汁裡,然後淋些熟油出鍋裝盆。

技巧:海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   結核病食譜   關節炎食譜   跌打骨折食譜   壯腰健腎食譜   焦溜   鹹鮮味  

梭蟹溜蛋成分
  • 能量256.49千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質26.66克
  • 脂肪2.97克
  • 碳水化合物30.1克
  • 葉酸0.42微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇156.25毫克
  • 維生素A38.39微克
  • 胡蘿蔔素5.32微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸3.36毫克
  • 維生素C0.17毫克
  • 維生素E3.74毫克
  • 鈣273.45毫克
  • 磷195.84毫克
  • 鉀422.93毫克
  • 鈉860.94毫克
  • 鎂73.2毫克
  • 鐵3.72毫克
  • 鋅4.27毫克
  • 硒108.61微克
  • 銅2.14毫克
  • 錳0.41毫克
  • 梭蟹溜蛋的做法,梭蟹溜蛋怎麼做
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