粉絲牛腿肉 - 牛肉(後腿)300克 粉絲200克

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粉絲牛腿肉

粉絲牛腿肉

主料:牛肉(後腿)300克 粉絲200克

调料:料酒20克 八角1克 桂皮2克 香葉2克 醬油15克 姜7克 大蔥5克 辣椒(紅、尖、干)4克 花椒5克 鹽5克 胡椒粉2克 香油3克 味精2克 香菜4克 植物油20克

做法:

1. 將牛後腿肉洗淨,放入湯鍋中,加入料酒、大料、桂皮、香葉、醬油、薑片和清水1000毫升;2. 燒沸後改用小火燉1小時至牛後腿肉九成熟;3. 撈出晾涼後切成薄片;4. 綠豆粉絲用溫水浸泡1小時,撈出剪成段;5. 香菜洗淨切成段;6. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,將蔥段、薑片、干紅辣椒煸炒出香味撈出,加入高湯500克、精鹽和醬油;7. 燒沸後放入綠豆粉絲段和牛後腿肉片,再燒沸;8. 用小火燉2分鐘,撒入香菜段、胡椒粉和味精,淋上香油即可。

分類:家常菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   冬季養生食譜     鹹鮮味  

粉絲牛腿肉成分
  • 能量1065.48千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質67.35克
  • 脂肪10.51克
  • 碳水化合物181.74克
  • 葉酸6.83微克
  • 膳食纖維6.17克
  • 膽固醇222毫克
  • 維生素A20.65微克
  • 胡蘿蔔素70.1微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸19.7毫克
  • 維生素C2.35毫克
  • 維生素E5.52毫克
  • 鈣131.96毫克
  • 磷717.09毫克
  • 鉀774.06毫克
  • 鈉3153.31毫克
  • 碘0.58微克
  • 鎂127.87毫克
  • 鐵25.22毫克
  • 鋅13.46毫克
  • 硒22.29微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳1.53毫克
  • 粉絲牛腿肉的做法,粉絲牛腿肉怎麼做
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