鹵胗肝 - 雞肫300克 雞肝300克

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鹵胗肝

鹵胗肝

主料:雞肫300克 雞肝300克

辅料:大蒜(白皮)20克 大蔥20克 姜30克

调料:醬油30克 冰糖20克 江米酒20克 八角5克 丁香5克 桂皮5克 陳皮5克 砂仁5克 花椒5克 肉豆蔻5克

做法:

1.大蒜去皮後拍碎;蔥洗淨後切段;姜去皮洗淨後切片。2.雞胗、雞肝都洗淨。3.鍋中倒入適量的水燒開,放入雞胗、雞肝,並加入一半蔥段和薑片煮熟,撈出。4.鍋中放入其餘的蔥段和薑片,加入鹵料(大料、丁香、桂皮、陳皮、砂仁、花椒、豆蔻)、大蒜、雞胗和雞肝煮開。5.熄火後再繼續燜4小時左右,盛出後就可以吃了。

分類:私家菜   消化不良食譜   健脾開胃食譜     五香味  

鹵胗肝成分
  • 能量963.75千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質112.76克
  • 脂肪26.6克
  • 碳水化合物73.09克
  • 葉酸3519.95微克
  • 膳食纖維9.18克
  • 膽固醇1590毫克
  • 維生素A31368微克
  • 胡蘿蔔素108.2微克
  • 硫胺素1.18毫克
  • 核黃素3.72毫克
  • 煙酸47.23毫克
  • 維生素C3.55毫克
  • 維生素E9.51毫克
  • 鈣149.15毫克
  • 磷1308.95毫克
  • 鉀1791.5毫克
  • 鈉2251.03毫克
  • 碘4.62微克
  • 鎂188.2毫克
  • 鐵54.16毫克
  • 鋅16.96毫克
  • 硒149.91微克
  • 銅7.69毫克
  • 錳4.16毫克
  • 鹵胗肝的做法,鹵胗肝怎麼做
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