酥肉肘子燉酸菜 - 豬肉(瘦)250克 豬肘1000克 酸白菜

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酥肉肘子燉酸菜

酥肉肘子燉酸菜

主料:豬肉(瘦)250克 豬肘1000克 酸白菜300克 粉絲150克

辅料:小麥麵粉25克 雞蛋50克

调料:鹽5克 味精4克 醬油3克 花椒粉2克 植物油20克 大蔥5克 姜4克 香油2克

做法:

1. 將豬精肉(豬瘦肉)切成三角形的塊;2. 豬肘子刮洗乾淨,放入鍋內煮至半熟取出,拆去骨頭,切成方塊;3. 酸菜切成細絲,用冷水投洗2次,擠干水分;4. 蔥切段、姜切片;5. 粉絲放水內泡發後剪成段(10厘米長);6. 用雞蛋、麵粉、精鹽(2克)、花椒粉和成糊,將豬精肉塊放入,抓勻掛一層糊,放入六成熱的植物油中炸至金黃色撈出;7. 將鍋置於旺火上,倒入高湯500克,放入炸好的豬精肉塊和豬肘子肉,加入醬油、精鹽、蔥段、薑片;8. 燒沸後轉用小火燉半小時,放入酸菜絲再燉20分鐘,放入粉絲和味精,再燉10分鐘;9. 揀出蔥段、薑片,淋上香油即可。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   滋陰食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

酥肉肘子燉酸菜成分
  • 能量4286.02千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質237.86克
  • 脂肪303.65克
  • 碳水化合物159.02克
  • 葉酸83.48微克
  • 膳食纖維4.88克
  • 膽固醇1285毫克
  • 維生素A324.13微克
  • 胡蘿蔔素102.8微克
  • 硫胺素5.34毫克
  • 核黃素2.3毫克
  • 煙酸42.38毫克
  • 維生素C6.31毫克
  • 維生素E10.68毫克
  • 鈣325.34毫克
  • 磷2147.16毫克
  • 鉀3138.35毫克
  • 鈉3588.18毫克
  • 碘18.92微克
  • 鎂289.34毫克
  • 鐵33.66毫克
  • 鋅27.39毫克
  • 硒110.57微克
  • 銅2.5毫克
  • 錳0.94毫克
  • 酥肉肘子燉酸菜的做法,酥肉肘子燉酸菜怎麼做
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