鹵浸草魚條 - 草魚500克

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鹵浸草魚條

鹵浸草魚條

主料:草魚500克

调料:醬油50克 白砂糖5克 大蔥10克 鹽5克 黃酒10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 八角5克 桂皮3克 花椒5克 草果3克 花生油100克

做法:

1.將魚刮鱗,去鰓,去鰭,剖腹除內臟,洗淨;取魚肉切成6厘米長,1.2厘米寬的條,用醬油、精鹽、紹酒醃漬2小時,至魚條入味。 2.將八角,桂皮,花椒,草果裝入紗布袋內,再放入盛有清水500克的鍋內,加入醬油,精鹽,紹酒,白糖,蔥段,薑片(拍松),加熱燒沸片刻,製成滷汁。 3.另取炒鍋置旺火上,舀入花生油燒至200度時,放入醃好的魚條炸熟撈出;待油溫升至210度時,再次投入魚條,炸至色紅潤撈起,瀝油後放入制好的滷汁中浸漬入味,使菜餚味透肌裡,食用時,擺碼在盤內即成。

技巧:1.草魚必須新鮮;切條後要醃漬入味。 2.油炸後的魚條需以小火浸鹵至入味。

分類:鹵醬菜   健脾開胃食譜   肝調養食譜   補虛養身食譜   私家菜     鹹鮮味  

鹵浸草魚條成分
  • 能量1470.4千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質92.44克
  • 脂肪113.74克
  • 碳水化合物22.12克
  • 葉酸78.82微克
  • 膳食纖維4.12克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A4.25微克
  • 胡蘿蔔素25.4微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E54.69毫克
  • 鈣179.8毫克
  • 磷895.75毫克
  • 鉀1859.2毫克
  • 鈉5033.81毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂225.55毫克
  • 鐵14.76毫克
  • 鋅3.25毫克
  • 硒59.62微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.73毫克
  • 鹵浸草魚條的做法,鹵浸草魚條怎麼做
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