溜白肉豆腐丸子 - 肥膘肉150克 豆腐(北)150克

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溜白肉豆腐丸子

溜白肉豆腐丸子

主料:肥膘肉150克 豆腐(北)150克

辅料:冬筍50克 黃瓜50克

调料:雞蛋清30克 澱粉(豌豆)35克 小麥麵粉25克 豬油(煉製)50克 鹽3克 味精1克 大蔥3克 姜3克 香油5克 花椒2克

做法:

1.將生肥豬肉剁成泥;豆腐壓成泥。將肥豬肉泥、豆腐皮泥、雞蛋清、干澱粉和麵粉混合在一起,然後加入精鹽、味精,調成豆腐餡;冬筍、黃瓜切成小菱角片;蔥姜切末;用適量鮮湯,澱粉、精鹽、味精兌成芡汁備用。2.炒鍋上火,放入豬油,加熱到六成熱時,將拌勻的餡擠成直徑2厘米的丸子放入,炸好後撈出。3.鍋內留少許油,加熱後放入蔥、姜煸炒幾下,再放入兌好的芡汁、冬筍和黃瓜等配料,汁熟後,下入丸子翻勺上漿,加明油,點香油,出鍋裝盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備豬油1000克左右。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:私家菜   補虛養身食譜   焦溜   鹹鮮味  

溜白肉豆腐丸子成分
  • 能量2124.51千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質28.09克
  • 脂肪200.85克
  • 碳水化合物59.79克
  • 葉酸80.57微克
  • 膳食纖維6.61克
  • 膽固醇210毫克
  • 維生素A80.13微克
  • 胡蘿蔔素139.82微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸2.56毫克
  • 維生素C5.21毫克
  • 維生素E19.19毫克
  • 鈣201.99毫克
  • 磷276.57毫克
  • 鉀329.84毫克
  • 鈉1328.59毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂120.05毫克
  • 鐵5.3毫克
  • 鋅2.35毫克
  • 硒19.41微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.47毫克
  • 溜白肉豆腐丸子的做法,溜白肉豆腐丸子怎麼做
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