芝麻炸雞肝 - 雞肝40克 牛奶10克 小麥麵粉1

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

芝麻炸雞肝

芝麻炸雞肝

主料:雞肝40克 牛奶10克 小麥麵粉10克 雞蛋15克 黑芝麻5克 萵筍15克 番茄10克

调料:鹽2克 花生油10克

做法:

1. 雞肝以淡鹽水浸泡約30分鐘後,充分洗淨,以水煮約2分鐘,浸入加有鹽的牛奶中以去除腥味。2. 混合裹粉的材料(麵粉、蛋汁、水、黑芝麻),比天婦羅的裹粉嘗試稍淡些。3. 瀝干的雞肝沾上裹粉,以中溫的炸油,炸至呈金黃色。4. 撕成小片的萵苣鋪在盤上,小番茄切成橘子片狀點綴在周圍。

技巧:要去除雞肝的腥味,可先泡鹽水,水煮之後,浸入牛奶中,芝麻的香氣是重點,讓雞肝的腥味消化殆盡。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:幼兒食譜   貧血食譜   接觸電離輻射人員食譜   孕婦食譜   肝調養食譜     鹹鮮味  

芝麻炸雞肝成分
  • 能量225.95千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質11.7克
  • 脂肪16.14克
  • 碳水化合物10.92克
  • 葉酸488.76微克
  • 膳食纖維1.35克
  • 膽固醇231.65毫克
  • 維生素A4213.15微克
  • 胡蘿蔔素60微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸5.41毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E7.88毫克
  • 鈣69.19毫克
  • 磷185.6毫克
  • 鉀209.78毫克
  • 鈉853.98毫克
  • 碘5.14微克
  • 鎂32.79毫克
  • 鐵6.79毫克
  • 鋅1.61毫克
  • 硒18.84微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳1.08毫克
  • 芝麻炸雞肝的做法,芝麻炸雞肝怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習