汽鍋腳魚 - 甲魚1000克

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汽鍋腳魚

汽鍋腳魚

主料:甲魚1000克

调料:鹽10克 料酒10克 姜10克 味精3克 小蔥10克 胡椒粉5克

做法:

1. 用腳踏住腳魚(甲魚)背,使頭伸出,即用尖刀刺入腳魚喉管處殺死,再在腳魚4 只腳的趾縫處各刺一刀,以防筋縮,便於燙刮;2. 將殺死的腳魚放在盆內,用八成開水燙20 分鐘,用刀刮去背粘液,用開水煮至用手能掰開背殼時,剔下裙邊;3. 把殼剝下,除去內臟,洗淨;4. 然後將其膽汁加些水,塗抹於全身,稍侍片刻;5. 再用清水沖洗乾淨,以除去腥味;6. 把腳魚砍成1.3 厘米小塊,裙邊改為棋子塊;7. 將切好的腳魚塊入開水汆一下,加料酒、姜塊(拍破)、鹽,碼勻醃片刻後放入汽鍋蒸缽內;8. 同時加蔥節一束,蓋好蓋,蒸至離骨;9. 蒸至離骨後端上桌揭蓋,灌上用味精、鹽、胡椒粉調好的清湯,撒幾節蔥即可食用。

技巧:1. 燙泡腳魚時,水溫和時間可根據甲魚的老嫩和季節不同靈活掌握;2. 碼一層腳魚,澆一層調料,以便充分入味。

贴士:1. 腳魚即團魚,亦稱甲魚、水魚。產於淡水河、湖中,四季均產,以六、七月最多最肥;2. 「汽鍋腳魚」為貴州貞豐地區民間喜愛的一道名菜,它是用貴州貞豐特有的汽鍋製成,這種汽鍋蒸制雞、鴨、腳魚等菜餚,湯汁清澈,味道鮮美,營養豐富,常作為病後或產婦的滋補食品;3. 「貞豐汽鍋」歷史悠久,構造特殊,形態優美,它系陶土燒製品,由蒸缽、外套、大蓋和頂蓋四部分組成。蒸缽形如花缽,作裝食品用,口沿稍寬,向外反曲,口側周圍有8 至12 個對稱的入汽孔;外套無底,比蒸缽高約3 厘米,直徑約30 厘米,口側有對稱的兩個耳,蒸缽裝入外套內,外套日正好頂注蒸缽口沿,構成夾壁;大蓋有對稱的兩個耳,上有如碗形的窩,作盛冷水用;頂蓋蓋在冷水器上面。蒸制食物時,蒸氣從夾壁內通過入汽口進入蒸缽,同時上升遇冷變成蒸餾水滴在食物上成原汁湯。因此,人們又把這種汽鍋稱「倒汗鍋」;4. 此菜如加烏骨雞一隻同蒸,大補元氣尤佳。若與雞片、香菇、蘭片、竹蓀、金鉤、火腿、瑤柱等配料同蒸,更加鮮美可口,即稱「八寶汽鍋腳魚」。

分類:滇黔菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   汽鍋   原本味  

汽鍋腳魚成分
  • 能量32.39千卡
  • 蛋白質1.97克
  • 脂肪0.22克
  • 碳水化合物6.16克
  • 葉酸2.9微克
  • 膳食纖維0.52克
  • 維生素A17.3微克
  • 胡蘿蔔素104微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.01毫克
  • 煙酸0.22毫克
  • 維生素C2.5毫克
  • 維生素E0.05毫克
  • 鈣15.2毫克
  • 磷13.82毫克
  • 鉀53.02毫克
  • 鈉4178.68毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂13.01毫克
  • 鐵0.86毫克
  • 鋅0.16毫克
  • 硒0.67微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳0.42毫克
  • 汽鍋腳魚的做法,汽鍋腳魚怎麼做
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