醃鮮鱖魚 - 鱖魚700克

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醃鮮鱖魚

醃鮮鱖魚

主料:鱖魚700克

辅料:豬肋條肉(五花肉)35克 青蒜20克 冬筍35克

调料:醬油30克 菱角粉6克 姜15克 白砂糖5克 豬油(煉製)70克 黃油10克

做法:

1. 將鱖魚去鱗、鰓,去內臟洗淨,兩面刻斜花刀,晾乾;2. 冬筍去皮,洗淨,煮熟,切片; 3. 青蒜擇洗乾淨,切段;4. 將豬肉洗淨,切片備用;5. 鍋放火上,下豬油用大火燒七成熱,將鱖魚放入炸至呈淡黃色,倒入漏勺瀝淨油;6. 鍋內留少許底油,將豬肉、筍片放入鍋內略煸;7. 再將鱖魚放入,加醬油、薑末、酒、糖和雞湯350毫升燒開,即轉小火繼續燒;8. 燒至湯汁將干時,撒入青蒜段,跟著調水菱角粉下鍋勾薄芡,淋少許豬油即成。

技巧:1. 刻斜花刀,刀口不可過長,若魚體腹部割斷,油炸時,魚體變形,影響美觀;2. 注意炸魚火候,炸之乾硬,則口感不佳,影響成菜質量;3. 收汁時火宜小,不可操之過急,要讓滋味慢慢滲入魚肉內,否則味只在表,肉質味差,且易造成糊鍋現象;4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:1. 「醃鮮鱖魚」原名「屯溪鱖魚」,又名「臭實鮮」、「臭鱖魚」等。鱖魚,原產於長江,每年重陽節到次年清明節為盛產期。相傳200年前,一些商販每年入冬就將長江所產名貴鱖魚,以木桶裝運至山區出售,為防止鮮魚變質,採用一層魚一層酒,一層鹽水的貯存辦法,並定時上下翻動,如此七八大桶鮮魚運至屯溪等地後,鰓仍紅,質未變。經油煎,小火細燒,似臭實香,鹹鮮味美,燴炙人口,流傳久遠,至今盛譽不變,是安徽的傳統名菜之一。古往今來,黃山遊客若是不品嚐「臭鱖魚」,率將引為憾事。2. 臭鱖魚是生「臭」熟「香」,並非真臭,是徽菜中的奇葩。

分類:安徽菜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   干燒   鹹鮮味  

醃鮮鱖魚成分
  • 能量1786.95千卡
  • 蛋白質146.48克
  • 脂肪129.78克
  • 碳水化合物13.22克
  • 葉酸0.52微克
  • 膳食纖維1.08克
  • 膽固醇1000.85毫克
  • 維生素A134.75微克
  • 胡蘿蔔素171.5微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸43.1毫克
  • 維生素C4.15毫克
  • 維生素E9.91毫克
  • 鈣483.95毫克
  • 磷1643.35毫克
  • 鉀2323毫克
  • 鈉2243.44毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂287.6毫克
  • 鐵10.44毫克
  • 鋅8.52毫克
  • 硒187.71微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳1.07毫克
  • 醃鮮鱖魚的做法,醃鮮鱖魚怎麼做
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