鍋炸羊心片 - 羊心200克

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鍋炸羊心片

鍋炸羊心片

主料:羊心200克

辅料:雞蛋70克

调料:澱粉(豌豆)30克 小麥麵粉5克 大蔥4克 姜3克 大蒜(白皮)3克 醬油8克 花椒3克 味精2克 鹽2克 料酒5克 植物油40克

做法:

1.將花椒泡製成花椒水,羊心從中間剖開,洗淨淤血,切長3厘米、寬2厘米,厚4毫米的長方片,兩邊蘸上麵粉。將雞蛋打在碗內加45克濕澱粉調成蛋粉糊。蔥、姜切絲,蒜切片。 2.勺裡放1000克油,燒熱近於烤手時,將蘸麵粉的心片在蛋粉糊中拖一下入油鍋略炸撈出,另起勺,放底油,熱時用蔥、姜蒜炸鍋,放鮮湯、醬油、花椒水、精鹽、料酒,再放心片,蓋勺蓋小火煮上5至6分鐘,見湯已濃,用15克濕澱粉勾芡,放味精,淋明油出勺即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補血食譜   心調養食譜     鹹鮮味  

鍋炸羊心片成分
  • 能量449.87千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質39.56克
  • 脂肪17.6克
  • 碳水化合物39.71克
  • 葉酸81.04微克
  • 膳食纖維1.36克
  • 膽固醇617.5毫克
  • 維生素A197.92微克
  • 胡蘿蔔素12.76微克
  • 硫胺素0.68毫克
  • 核黃素1.02毫克
  • 煙酸11.72毫克
  • 維生素C0.45毫克
  • 維生素E4.91毫克
  • 鈣93.34毫克
  • 磷470.08毫克
  • 鉀600.95毫克
  • 鈉1707.62毫克
  • 碘19.38微克
  • 鎂63.28毫克
  • 鐵11.03毫克
  • 鋅5.24毫克
  • 硒44.14微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳0.53毫克
  • 鍋炸羊心片的做法,鍋炸羊心片怎麼做
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