奶油鵝丁煲 - 鵝肉200克

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奶油鵝丁煲

奶油鵝丁煲

主料:鵝肉200克

辅料:牛奶250克 菠蘿150克 黃瓜150克 紅蘿蔔100克 芝麻5克

调料:味精5克 鹽6克 澱粉(玉米)15克 香油2克 白醋100克 白砂糖25克 花生油25克

做法:

1. 青瓜、紅蘿蔔去皮,切成丁;2. 青瓜丁、蘿蔔丁用精鹽醃透,擠干水;3. 再用白醋、白糖、精鹽醃製,醃後把水擠干;4. 用花生油起鍋,下牛奶,調入味精、精鹽,加濕澱粉拌勻;5. 成膏狀共,放進雪櫃(冰箱)裡凍透;6. 鵝肉、菠蘿切成丁粒後,盛於窩內;7. 加進酸瓜、紅蘿蔔、麻油、牛奶芡膏拌勻上碟,面上撒上芝麻。

技巧:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   糖尿病食譜   冬季養生食譜     酸甜味  

奶油鵝丁煲成分
  • 能量1180.71千卡
  • 蛋白質49.46克
  • 脂肪77.92克
  • 碳水化合物74.28克
  • 葉酸84.34微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇185.5毫克
  • 維生素A171微克
  • 胡蘿蔔素165微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸11.12毫克
  • 維生素C46毫克
  • 維生素E15.99毫克
  • 鈣371.02毫克
  • 磷545.35毫克
  • 鉀1045.04毫克
  • 鈉3270.6毫克
  • 碘6.15微克
  • 鎂109.22毫克
  • 鐵16.55毫克
  • 鋅5.06毫克
  • 硒41.34微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳2毫克
  • 奶油鵝丁煲的做法,奶油鵝丁煲怎麼做
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