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三絲湯 - 荸薺100克 胡蘿蔔100克

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    三絲湯

    三絲湯

    主料：荸薺100克 胡蘿蔔100克

    调料：香菜15克 鹽2克

    做法：

    1.香菜洗淨，切成5厘米長的段；荸薺洗淨去外皮，切成粗絲；胡蘿蔔洗淨，切成5厘米長的粗絲。2.湯鍋放到火上，加入清水燒沸，放入胡蘿蔔、荸薺絲，煮3-5分鐘，加入香菜段、精鹽即成。

    分類：私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜   糖尿病食譜   防癌抗癌食譜   煮   清香味  

    三絲湯成分
    • 能量100.65千卡
    • 蛋白質2.47克
    • 脂肪0.46克
    • 碳水化合物23.93克
    • 葉酸27.12微克
    • 膳食纖維2.38克
    • 維生素A719.95微克
    • 胡蘿蔔素4324微克
    • 硫胺素0.07毫克
    • 核黃素0.07毫克
    • 煙酸1.63毫克
    • 維生素C27.2毫克
    • 維生素E1.18毫克
    • 鈣51.59毫克
    • 磷78.35毫克
    • 鉀537.08毫克
    • 鈉880.6毫克
    • 碘0.22微克
    • 鎂30.99毫克
    • 鐵2.06毫克
    • 鋅0.64毫克
    • 硒1.43微克
    • 銅0.18毫克
    • 錳0.4毫克
    • 三絲湯的做法，三絲湯怎麼做
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