花菇燒菱角 - 菱角1000克 香菇(鮮)100克

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花菇燒菱角

花菇燒菱角

主料:菱角1000克 香菇(鮮)100克

调料:香油2克 豬油(煉製)75克 白砂糖1克 醬油10克 味精1克 鹽2克 澱粉(豌豆)15克

做法:

1. 菱角去殼,去皮,每個切成兩塊;2. 水發花菇去蒂,洗淨;3. 炒鍋置火上,放入熟豬油500燒至七成熱;4. 下菱角炸熟,出鍋倒入漏勺瀝油; 5. 炒鍋置火上,放熟豬油50克燒熱,下花菇煸出香味;6. 下菱角炒幾下,放醬油、精鹽、清湯,蓋上蓋,燜約3分鐘;7. 加白糖、味精,用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡,淋入芝麻油炒勻,裝盆即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約500克。

分類:私家菜     鹹鮮味  

花菇燒菱角成分
  • 能量1740.34千卡
  • 蛋白質48.25克
  • 脂肪78.01克
  • 碳水化合物234.38克
  • 葉酸41.34微克
  • 膳食纖維20.36克
  • 膽固醇69.75毫克
  • 維生素A40.25微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素1.92毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸17.19毫克
  • 維生素C131毫克
  • 維生素E5.3毫克
  • 鈣80.84毫克
  • 磷1005.02毫克
  • 鉀4438.02毫克
  • 鈉1503.44毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂517.34毫克
  • 鐵7.46毫克
  • 鋅7.02毫克
  • 硒2.75微克
  • 銅1.93毫克
  • 錳4.22毫克
  • 花菇燒菱角的做法,花菇燒菱角怎麼做
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