鴨肉雜燴粥 - 鴨肉200克 米飯(蒸)200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

鴨肉雜燴粥

鴨肉雜燴粥

主料:鴨肉200克 米飯(蒸)200克

辅料:大蔥20克

调料:植物油5克 醬油30克 白酒10克 鹽3克

做法:

1.鴨肉洗淨,斜刀切薄片;蔥洗淨切斜段。2.平底鍋中倒入油加熱,把鴨肉的兩面略煎。3.把準備好的調味料(高湯4杯、醬油30克、酒10克、鹽3克)一同倒入鍋中開鍋時放入鴨肉和蔥段,繼續煮6分鐘。4.最後,放入白飯用中火煮五分鐘就可以了。

技巧:米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

分類:快餐/主食   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   術後食譜     清香味  

鴨肉雜燴粥成分
  • 能量765.3千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質38.2克
  • 脂肪40.09克
  • 泛酸2.26毫克
  • 碳水化合物56.39克
  • 葉酸2.9微克
  • 膳食纖維1.14克
  • 膽固醇188毫克
  • 維生素A106.2微克
  • 胡蘿蔔素12.8微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸12.84毫克
  • 維生素C0.6毫克
  • 維生素E0.54毫克
  • 鈣59.16毫克
  • 磷435.6毫克
  • 鉀566.02毫克
  • 鈉3051.97毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂108.16毫克
  • 鐵9.76毫克
  • 鋅4.99毫克
  • 硒25.79微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.69毫克
  • 鴨肉雜燴粥的做法,鴨肉雜燴粥怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習