小籠雞片 - 雞胸脯肉400克

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小籠雞片

小籠雞片

主料:雞胸脯肉400克

辅料:秈米粉(干、細)25克 糯米粉25克

调料:豆瓣醬20克 醬油25克 姜5克 大蔥20克 料酒25克 香油15克 白砂糖20克 大蒜(白皮)5克 香菜25克 花椒粉10克 味精2克 植物油75克

做法:

1. 大蒜搗碎成泥;2. 香菜擇洗乾淨待用;3. 將雞脯切成片裝入盆中,加入豆瓣醬,醬油,薑末,紹酒,白糖,油、米粉拌均勻;4. 放在小籠內,用旺火蒸十分鐘熟後取出;5. 再往籠內的雞肉上加上花椒面,蒜泥,香菜,味精,澆上香油即成。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   氣血雙補食譜   補血食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜     清香味  

小籠雞片成分
  • 能量1023.41千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質88.08克
  • 脂肪37.71克
  • 碳水化合物86.69克
  • 葉酸44.64微克
  • 膳食纖維4.42克
  • 膽固醇328毫克
  • 維生素A118.4微克
  • 胡蘿蔔素326.8微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸45.62毫克
  • 維生素C13.15毫克
  • 維生素E12.29毫克
  • 鈣156.65毫克
  • 磷1012.23毫克
  • 鉀1776.98毫克
  • 鈉2964.8毫克
  • 碘2.34微克
  • 鎂220.54毫克
  • 鐵10.52毫克
  • 鋅4.04毫克
  • 硒46.5微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳1.81毫克
  • 小籠雞片的做法,小籠雞片怎麼做
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