烤羊腿 - 羊肉(後腿)1250克

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烤羊腿

烤羊腿

主料:羊肉(後腿)1250克

辅料:胡蘿蔔50克 洋蔥(黃皮)50克 西芹25克 黃油15克 小麥麵粉25克

调料:植物油75克 鹽8克 胡椒粉5克 香葉2克

做法:

1. 蔥頭、胡蘿蔔、芹菜洗淨切成末; 2. 將羊肉洗淨,抹上少許精鹽和胡椒粉,碼入烤盤內; 3. 上面撒上蔥頭、胡蘿蔔和芹菜,加入香葉和適量清湯; 4. 澆上植物油,放入烤箱內,邊烤邊翻動,並隨時澆上原汁; 5. 羊肉烤熟後取出切成片; 6. 將原汁過羅,加油炒麵粉調勻,加精鹽調好口味; 7. 與羊肉片同放燜鍋內,煨至入味,裝盤即成。

技巧:油炒麵粉:黃油放入鍋內燒熱,放入麵粉發炒至微黃即可。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

烤羊腿成分
  • 能量1648.55千卡
  • 維生素B61.16毫克
  • 蛋白質262.76克
  • 脂肪55.56克
  • 碳水化合物27.17克
  • 葉酸15.68微克
  • 膳食纖維2.24克
  • 膽固醇44.4毫克
  • 維生素A408.25微克
  • 胡蘿蔔素2075.25微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素1.79毫克
  • 煙酸46.92毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E7.54毫克
  • 鈣77.36毫克
  • 磷2186.3毫克
  • 鉀4560.92毫克
  • 鈉4438.47毫克
  • 碘52.38微克
  • 鎂268.36毫克
  • 鐵51.36毫克
  • 鋅38.66毫克
  • 硒116.15微克
  • 銅1.34毫克
  • 錳0.48毫克
  • 烤羊腿的做法,烤羊腿怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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