水晶鮮蝦 - 蝦仁300克

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水晶鮮蝦

水晶鮮蝦

主料:蝦仁300克

辅料:番茄200克

调料:鹽5克 料酒5克 味精1克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.鮮蝦肉洗淨,放入沸水鍋中,加入料酒、精鹽、生薑、蔥和味精煮3分鐘至熟,蝦和湯汁一起倒入盆內,等蝦肉冷卻裝盤。2.番茄洗淨後切片,圍在盤邊作襯托之用。

技巧:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     鹹鮮味  

水晶鮮蝦成分
  • 能量621.88千卡
  • 維生素B60.13毫克
  • 蛋白質133.45克
  • 脂肪8.25克
  • 碳水化合物7.67克
  • 葉酸11.95微克
  • 膳食纖維4.06克
  • 膽固醇1575毫克
  • 維生素A190.95微克
  • 胡蘿蔔素761.7微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸16.05毫克
  • 維生素C28.35毫克
  • 維生素E5.22毫克
  • 鈣1679.6毫克
  • 磷2048.54毫克
  • 鉀2028.99毫克
  • 鈉16743.44毫克
  • 碘5微克
  • 鎂735.17毫克
  • 鐵33.56毫克
  • 鋅11.75毫克
  • 硒226.3微克
  • 銅7.09毫克
  • 錳2.63毫克
  • 水晶鮮蝦的做法,水晶鮮蝦怎麼做
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