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椒油豇豆 - 豇豆1000克

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    椒油豇豆

    椒油豇豆

    主料：豇豆1000克

    调料：大蒜（白皮）30克 大蔥20克 鹽5克 胡麻油15克 醋10克 醬油10克

    做法：

    大蒜去皮洗淨斬剁成蒜末；大蔥去根洗淨切成絲；豇豆洗淨切成段，用開水焯熟，盛入碗中再放入蒜末、蔥絲、鹽、醬油、花椒油，拌勻即可。

    分類：私家菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   拌   椒麻味  

    椒油豇豆成分
    • 能量476.8千卡
    • 維生素B60.03毫克
    • 蛋白質31.44克
    • 脂肪18.16克
    • 碳水化合物69.94克
    • 葉酸662.3微克
    • 膳食纖維23.83克
    • 維生素A423.7微克
    • 胡蘿蔔素2521.8微克
    • 硫胺素0.73毫克
    • 核黃素0.94毫克
    • 煙酸14.59毫克
    • 維生素C192.7毫克
    • 維生素E102.71毫克
    • 鈣304.15毫克
    • 磷700.85毫克
    • 鉀1302.1毫克
    • 鈉2597.21毫克
    • 碘0.24微克
    • 鎂336.65毫克
    • 鐵7.02毫克
    • 鋅6.02毫克
    • 硒8.8微克
    • 銅1.49毫克
    • 錳4.28毫克
    • 椒油豇豆的做法，椒油豇豆怎麼做
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    椒麻味美食
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