甜糕燉白果 - 白果(鮮)500克

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甜糕燉白果

甜糕燉白果

主料:白果(鮮)500克

辅料:橘餅30克 豬肉(肥)100克 陳皮5克

调料:白砂糖350克 香油10克

做法:

1. 將白果用沸水滾熟,倒落竹箕,打破殼,將肉剝出,再放入沸水中滾白果肉,倒入盆,浸冷水,用手摩擦,去淨心和衣,然後再用水滾過,漂涼、浸水1天,換幾次清水;2. 將橘餅切碎丁備用;3. 將豬肥肉切成丁,放入白糖50克拌勻成為冰肉;4. 取一燉缽,放入竹箅墊底,把已處理的白果肉到入燉缽內;5. 取白糖300克,蓋在白果上面,再將橘皮(陳皮)、豬肥肉丁,放到白果上面,蓋上鍋蓋,再小火燉2個小時,白糖水燉白糖膠即可;6. 將白果倒入鍋中加入橘餅丁、冰肉丁、燉勻加入香油即可。

技巧:陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:家常菜     甜味  

甜糕燉白果成分
  • 能量2310.7千卡
  • 蛋白質2.8克
  • 脂肪98.64克
  • 碳水化合物353.62克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維1.04克
  • 膽固醇109毫克
  • 維生素A32.4微克
  • 胡蘿蔔素20.4微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸1毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E7.56毫克
  • 鈣77.1毫克
  • 磷50.25毫克
  • 鉀49.8毫克
  • 鈉21.98毫克
  • 鎂18.15毫克
  • 鐵3.58毫克
  • 鋅0.96毫克
  • 硒8微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.38毫克
  • 甜糕燉白果的做法,甜糕燉白果怎麼做
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