元蘑燜山雞 - 野雞250克

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元蘑燜山雞

元蘑燜山雞

主料:野雞250克

辅料:香菇(鮮)100克

调料:醬油25克 味精2克 黃酒15克 鹽2克 大蔥5克 姜5克 八角5克 白砂糖5克 澱粉(豌豆)15克 花椒2克 大豆油25克

做法:

1.把山雞剁成五分見方的塊,用5克醬油拌勻。2.勺內放油,燒至八成熱時,把山雞塊放入勺內炸成紅色,撈出放入碗內,加醬油、紹酒、白糖、八角、花椒水、味精、蔥、姜、雞湯(200克),放入籠屜內蒸爛。3.將元蘑切成六分見方的塊,用勺煸炒後添入雞湯50克,把山雞塊倒入勺內燒開後,撇淨浮沫,用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡,淋明油出勺即成。

技巧:花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。

分類:北京菜   補虛養身食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

元蘑燜山雞成分
  • 能量679.02千卡
  • 維生素B60.88毫克
  • 蛋白質56.2克
  • 維生素B1211.02微克
  • 脂肪30.81克
  • 碳水化合物48.4克
  • 葉酸88.3微克
  • 膳食纖維6.37克
  • 維生素A190.26微克
  • 胡蘿蔔素16.5微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.5毫克
  • 煙酸21.51毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E24.05毫克
  • 鈣281.27毫克
  • 磷550.46毫克
  • 鉀545.39毫克
  • 鈉2489.98毫克
  • 碘9.35微克
  • 鎂82.55毫克
  • 鐵6.2毫克
  • 鋅4.43毫克
  • 硒31.02微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.43毫克
  • 元蘑燜山雞的做法,元蘑燜山雞怎麼做
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