白露雞 - 雞肉100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

白露雞

白露雞

主料:雞肉100克

辅料:草魚50克 雞蛋清150克 胡蘿蔔25克 香菜10克 百合(干)15克 牛奶25克

调料:料酒10克 味精2克 澱粉(玉米)25克 雞油75克 鹽3克

做法:

1. 將熟雞肉片成薄片;2. 胡蘿蔔去皮,用紅色部分剁成碎末;3. 雞蛋清放入碗內,用筷子抽的成泡沫狀;4. 魚肉剁成細泥;5. 魚肉泥加入牛奶、澱粉、精鹽調勻,加入蛋清糊、雞油攪動勻;6. 將熟雞肉一片挨一片在籠屜上碼成正方形;7. 上面撒勻百合粉,再攤勻魚糊,把胡蘿蔔末、香菜葉分兩行擺在上面;8. 上鍋蒸透(約3~4分鐘),取出切成5厘米長、1.3厘米寬的長方塊,擺在湯盤內;9. 坐勺上火,倒入雞湯,調入鹽、料酒、味精燒開;10. 撇去浮沫,淋入雞油,澆在白露雞湯盤內即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:清真菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   老人食譜     鹹鮮味  

白露雞成分
  • 能量473.91千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質48.84克
  • 脂肪11.84克
  • 碳水化合物43.58克
  • 葉酸30.33微克
  • 膳食纖維0.68克
  • 膽固醇133.25毫克
  • 維生素A245.3微克
  • 胡蘿蔔素1148.5微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸6.73毫克
  • 維生素C8.3毫克
  • 維生素E2.16毫克
  • 鈣87.06毫克
  • 磷309.03毫克
  • 鉀767.55毫克
  • 鈉1582.1毫克
  • 碘12.55微克
  • 鎂72.05毫克
  • 鐵7毫克
  • 鋅1.75毫克
  • 硒29.3微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.28毫克
  • 白露雞的做法,白露雞怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習