鹿茸香菇菜心 - 香菇(鮮)200克 油菜心300克

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鹿茸香菇菜心

鹿茸香菇菜心

主料:香菇(鮮)200克 油菜心300克 玉蘭片50克

辅料:鹿茸2克

调料:白酒20克 姜3克 味精2克 黃酒5克 鹽2克 澱粉(豌豆)3克

做法:

將鹿茸片加白酒浸泡;玉蘭片泡發,切片,備用。將鐵鍋燒熱,加入豬油,油熱時先取適量薑末下鍋略炸,再將香菇、青菜心下鍋煸炒,加入適量味精、料酒、精鹽、清湯或鹿茸浸泡酒液。攪勻收汁,汁濃時投入玉蘭片,用水澱粉5克(澱粉3克加水)勾小流水芡,起鍋裝盤,鹿茸片點綴在菜上。用法:當菜食用。

技巧:溫腎助陽,補氣養血。用治年老體弱或久病、元氣虛衰、陽痿、滑精、腰膝酸冷、眩暈耳鳴、氣短乏力、食慾不振。腎調養藥膳

分類:壯腰健腎食譜   補陽食譜   腎調養食譜   氣血雙補食譜   耳鳴食譜     原本味  

鹿茸香菇菜心成分
  • 能量208.22千卡
  • 蛋白質12.04克
  • 脂肪2.32克
  • 碳水化合物34.49克
  • 葉酸83.9微克
  • 膳食纖維15.64克
  • 維生素A309.84微克
  • 胡蘿蔔素1865.1微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸6.27毫克
  • 維生素C110.62毫克
  • 維生素E3.76毫克
  • 鈣354.62毫克
  • 磷242.48毫克
  • 鉀717.3毫克
  • 鈉1122.9毫克
  • 鎂93.07毫克
  • 鐵6.23毫克
  • 鋅2.63毫克
  • 硒7.62微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.6毫克
  • 鹿茸香菇菜心的做法,鹿茸香菇菜心怎麼做
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