酸菜排骨湯 - 豬排骨(大排)300克 酸白菜200克

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酸菜排骨湯

酸菜排骨湯

主料:豬排骨(大排)300克 酸白菜200克

辅料:香菜20克

调料:姜2克 鹽1克 色拉油15克 椒鹽5克

做法:

1. 香菜洗淨切段;2. 酸菜洗淨,切小薄片,再切成絲;3. 排骨放入滾水中,煮5分鐘,取起洗淨;4. 將姜及適量清水放入器皿內高火6分鐘至滾,下酸菜、排骨,低火20分鐘至排骨熟;5. 淋上少許熟油及醬油,湯試味,若淡再下鹽,放下香菜即可。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   貧血食譜     鹹鮮味  

酸菜排骨湯成分
  • 能量961.87千卡
  • 蛋白質57.49克
  • 脂肪76.65克
  • 碳水化合物11.39克
  • 葉酸44.23微克
  • 膳食纖維1.29克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A85.16微克
  • 胡蘿蔔素295.4微克
  • 硫胺素2.45毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸17.56毫克
  • 維生素C13.68毫克
  • 維生素E12.97毫克
  • 鈣141.11毫克
  • 磷461.3毫克
  • 鉀1090.44毫克
  • 鈉623.09毫克
  • 碘0.3微克
  • 鎂100.5毫克
  • 鐵6.28毫克
  • 鋅6.17毫克
  • 硒33.57微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.41毫克
  • 酸菜排骨湯的做法,酸菜排骨湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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