燒雲腿拼鴿片 - 鴿肉200克 火腿60克

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燒雲腿拼鴿片

燒雲腿拼鴿片

主料:鴿肉200克 火腿60克

调料:大蔥10克 姜3克 草菇15克 雞蛋清10克 澱粉(豌豆)10克 雞蛋60克 麵包屑50克 植物油40克 黃酒15克

做法:

1.蔥洗淨斜切成蔥欖;姜洗淨切片;草菇去蒂洗淨;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約20克。2.將鴿肉切片用蛋白、濕澱粉10克拌勻;再將雲腿(火腿)用蛋漿拌勻,粘上麵包糠。3.燒鍋放油適量,把雲腿放入炸好,撈起切為片;再燒鍋放油適量,待油燒至4成熱,將鴿片放入拉油至熟,傾在笊籬裡,濾去油分。4.將鍋放回爐上,把蔥欖、薑片、草菇、鴿片放在鍋中,濺入紹酒,用芡湯25毫升、濕澱粉10克調勻為芡,加包尾油5克炒勻上碟,將切好的雲腿拌在鴿片的兩邊便成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   抓炒   鹹鮮味  

燒雲腿拼鴿片成分
  • 能量762.93千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質59.2克
  • 脂肪37.69克
  • 碳水化合物52.46克
  • 葉酸85.56微克
  • 膳食纖維0.66克
  • 膽固醇572.4毫克
  • 維生素A275.94微克
  • 胡蘿蔔素11.5微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸18.28毫克
  • 維生素C0.42毫克
  • 維生素E3.48毫克
  • 鈣127.01毫克
  • 磷598.9毫克
  • 鉀972.5毫克
  • 鈉1416.59毫克
  • 碘18.48微克
  • 鎂74.42毫克
  • 鐵10.54毫克
  • 鋅3.74毫克
  • 硒36.51微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.36毫克
  • 燒雲腿拼鴿片的做法,燒雲腿拼鴿片怎麼做
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