美人肝 - 鴨胰300克

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美人肝

美人肝

主料:鴨胰300克

辅料:雞胸脯肉90克 冬筍30克 香菇(鮮)6克 雞蛋清30克

调料:鹽2克 味精1克 澱粉(蠶豆)8克 鴨油80克

做法:

1. 鴨胰放入沸水鍋內,燙約10 秒鐘取出,放入清水中冷卻,然後撕去臊筋,切成絲,放入盤內;2. 將雞脯肉切成絲,放在鴨胰盤內,加雞蛋清、水澱粉5 克,精鹽少量,抓拌均勻;3. 香菇去蒂洗淨;4. 冬筍去皮洗淨,切成比鴨胰略小的薄片;5. 炒鍋置旺火上燒熱,舀入熟鴨油,燒至四成熱時,將鴨胰、雞脯肉絲放入鍋內過油,見雞脯肉絲呈現白色,倒入漏勺瀝油;6. 將鍋再置旺火上,舀入熟鴨油10 克,將冬筍片、香菇投入略炒,舀入雞清湯50毫升,加入精鹽少許、黃酒、味精,用水澱粉10 克勾芡;7. 隨將鴨胰、雞脯肉絲倒入,顛翻幾下,淋入熟鴨油15 克,裝盤即成。

技巧:1. 水焯鴨胰,動作要迅速,10 秒即撈出。2. 先炒冬筍、香菇,加雞清湯及調料,勾芡後再下鴨胰,顛翻炒鍋,淋上熟鴨油即成。

贴士:1. 此菜創製於20 世紀20 年代,當時南京的「馬祥興」清真館生意興隆,一次,有個醫生預訂了一桌酒席,廚師配菜時少配了一個,到烹調時才發現,想再配,已沒有原料,看來看去,被泡在水中鴨胰的粉紅嬌嫩顏色吸引住了,配上雞脯肉用鴨油爆炒,結果大受顧客讚揚。當問其菜名時,跑堂的見色澤乳白,光潤鮮嫩,隨口說出「美人肝」,此菜名聲不脛而走,成為「馬祥興」菜館四大名菜之首。2. 「美人肝」為南京傳統名菜,菜色乳白,滷汁緊裹,鴨胰本極少為人重視,此菜積少成多,用作主料,可謂頗具匠心。

分類:金陵菜   滑炒   鹹鮮味  

美人肝成分
  • 能量531.8千卡
  • 蛋白質87.84克
  • 脂肪13.28克
  • 碳水化合物15.53克
  • 葉酸2.48微克
  • 膳食纖維0.48克
  • 膽固醇763.8毫克
  • 維生素A36.3微克
  • 胡蘿蔔素24微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素2.58毫克
  • 煙酸19.68毫克
  • 維生素C27.36毫克
  • 維生素E0.2毫克
  • 鈣76.44毫克
  • 磷1882.34毫克
  • 鉀598.12毫克
  • 鈉1091.24毫克
  • 鎂154.11毫克
  • 鐵6.98毫克
  • 鋅13毫克
  • 硒90.37微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.2毫克
  • 美人肝的做法,美人肝怎麼做
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