清蒸茄子 - 茄子(紫皮、長)500克

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清蒸茄子

清蒸茄子

主料:茄子(紫皮、長)500克

调料:植物油10克 鹽3克

做法:

1. 茄子洗淨,放入碟內,隔水蒸;2. 熟後取出,加鹽適量。

技巧:茄子具有清熱止血、消腫止前的功效,適宜用於熱毒癰瘡、皮膚滯瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

分類:痔瘡食譜   消化性潰瘍食譜   止血調理食譜   清熱解毒食譜   延緩衰老食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸茄子成分
  • 能量95千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質5克
  • 脂肪0.5克
  • 碳水化合物27克
  • 膳食纖維9.5克
  • 維生素A150微克
  • 胡蘿蔔素900微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸3毫克
  • 維生素C35毫克
  • 維生素E1毫克
  • 鈣275.66毫克
  • 磷140毫克
  • 鉀680.42毫克
  • 鈉1211.33毫克
  • 鎂75.06毫克
  • 鐵2.03毫克
  • 鋅0.81毫克
  • 硒2.88微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.71毫克
  • 清蒸茄子的做法,清蒸茄子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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