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黑芝麻粥
主料：粳米100克 黑芝麻30克
做法：
技巧：補肝腎，潤五臟。適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩、貧血等症。
贴士：粳米：唐‧孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」清‧王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
分類：烏髮食譜 補血食譜 補虛養身食譜 腎調養食譜 便秘食譜 煮 清香味