山口羊肉 - 羊肉(熟)500克

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山口羊肉

山口羊肉

主料:羊肉(熟)500克

调料:醬油15克 植物油70克 大蒜(白皮)10克 料酒10克 醋15克 香油20克 味精2克 小蔥15克

做法:

1. 熟羊肉切成5 厘米寬,長短一致的長形斜塊,備用;2. 蔥洗淨,切蔥花;3. 蒜剝去蒜衣,切成末;4. 鍋置旺火上,下植物油燒至7 成熱,將羊肉塊下油鍋中炸2~3 分鐘呈黃色時起鍋瀝油;5. 將蔥花、蒜末、醬油、米醋、料酒、味精、精鹽、肉湯兌成滷汁;6. 原鍋留底油燒熱,將炸好的羊肉塊倒入鍋中,兌入滷汁,一起下鍋合炒2 分鐘,淋入香油即成。

技巧:1. 選用熟羊肉或生羊肉均可,以腰窩肉為好;2. 合炒時鍋要燒滑;3. 裝盤時可用香菜襯托;4. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克。

贴士:山口羊肉,原名「三口羊肉」。傳說八仙中的李鐵拐,在普渡眾生時,一天雲遊到隨縣鄖水鎮,見到破衣爛衫的漢子站在一口破鍋前叫賣羊肉,因天寒地凍歇腳人少,一隻煮熟了的羊腳賣了兩天還賣不完。李鐵拐看到他的可憐,打聽到他的羊肉是用一年的工錢換來的,又是遠近聞名的一個孝子,於是李鐵拐向鍋內吹了口氣,一時熱氣直冒,香味四溢,只聽他唱道:「大家來嘗,羊肉鮮香,一口一個味,一口鮮釅湯,一口下肚暖洋洋。」經過這麼一嚷,半鍋羊肉連湯帶肉都賣光了,就這樣三口香羊肉遠近聞名。後經過改進,按照地名成為現今的「山口羊肉」。

分類:湖北菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   肢寒畏冷食譜   陽痿早洩食譜   干燒   鹹鮮味  

山口羊肉成分
  • 能量1300.26千卡
  • 蛋白質118.65克
  • 脂肪89.08克
  • 碳水化合物6.32克
  • 葉酸4.2微克
  • 膳食纖維0.35克
  • 膽固醇440毫克
  • 維生素A111.5微克
  • 胡蘿蔔素129微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素1.04毫克
  • 煙酸19.09毫克
  • 維生素C3.85毫克
  • 維生素E15.79毫克
  • 鈣94.15毫克
  • 磷740.68毫克
  • 鉀1349.93毫克
  • 鈉3109.64毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂120.29毫克
  • 鐵12.07毫克
  • 鋅11.24毫克
  • 硒41.66微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.93毫克
  • 山口羊肉的做法,山口羊肉怎麼做
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