麻辣筍條 - 萵筍100克

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麻辣筍條

麻辣筍條

主料:萵筍100克

调料:醬油25克 鹽10克 香油35克 花椒15克 辣椒(紅、尖、干)20克 味精2克

做法:

1. 把離筍去皮、去筋,切成長6厘米、1厘米見方的條;2. 用精鹽醃1小時,控出鹽水,拌上味精;3. 干辣椒切成3厘米長的段備用;4. 炒鍋放火上,燒熱後倒入麻油,下入花椒炸糊揀出不要;5. 再下干辣椒段,炸到黑紫色;6. 下入萵筍,放入醬油,翻炒幾下即成。

分類:家常菜   肢寒畏冷食譜   感冒食譜   健脾開胃食譜     麻辣味  

麻辣筍條成分
  • 能量430.51千卡
  • 蛋白質7.21克
  • 脂肪38.76克
  • 碳水化合物26.44克
  • 葉酸0.66微克
  • 膳食纖維13.3克
  • 維生素A28.45微克
  • 胡蘿蔔素171微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.41毫克
  • 維生素C4毫克
  • 維生素E26.74毫克
  • 鈣141.95毫克
  • 磷169.03毫克
  • 鉀545.33毫克
  • 鈉5578.06毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂101.19毫克
  • 鐵5.7毫克
  • 鋅2.63毫克
  • 硒1.3微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳3.36毫克
  • 麻辣筍條的做法,麻辣筍條怎麼做
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麻辣味美食
 
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