炸胡蘿蔔盒 - 胡蘿蔔300克

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炸胡蘿蔔盒

炸胡蘿蔔盒

主料:胡蘿蔔300克

辅料:豬肉(肥瘦)150克 雞蛋100克 澱粉(玉米)50克 小麥麵粉35克

调料:色拉油120克 鹽8克 味精2克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉2克 料酒15克 番茄沙司50克 椒鹽10克

做法:

1. 將胡蘿蔔洗淨去皮,切成3毫米頂刀圓片40片;2. 將胡蘿蔔用鹽、味精醃3分鐘;3. 把豬肉餡拌入蔥薑末、紹酒、精鹽、味精、 胡椒粉調和成餡;4. 擠成20個丸子,每兩片胡蘿蔔,夾入一個丸子;5. 略按一下,沾上麵粉,即做成了胡蘿蔔盒生坯;6. 將雞蛋、澱粉麵粉10克和成蛋粉糊;7. 鍋放火上,倒入油,油溫達六成熱;8. 把胡蘿蔔盒逐個掛糊放入油內炸呈金黃色時撈出;9. 控淨油裝入盤內即成,上桌時配番茄沙司、花椒鹽各1小碟,供蘸食。

技巧:本品有沒油炸程,需備色拉油約1250克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   明目食譜     鹹鮮味  

炸胡蘿蔔盒成分
  • 能量2264.4千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質43.83克
  • 脂肪185.66克
  • 碳水化合物117.35克
  • 葉酸143.6微克
  • 膳食纖維5.65克
  • 膽固醇705毫克
  • 維生素A2366.65微克
  • 胡蘿蔔素12638.9微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸8.93毫克
  • 維生素C43.35毫克
  • 維生素E90.31毫克
  • 鈣195.35毫克
  • 磷538.97毫克
  • 鉀1287.03毫克
  • 鈉4274.08毫克
  • 碘28.38微克
  • 鎂108.86毫克
  • 鐵10.78毫克
  • 鋅6.76毫克
  • 硒37.7微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳1.12毫克
  • 炸胡蘿蔔盒的做法,炸胡蘿蔔盒怎麼做
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