泥湖菜豬排湯 - 泥胡菜200克 豆腐(北)50克 豬排

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泥湖菜豬排湯

泥湖菜豬排湯

主料:泥胡菜200克 豆腐(北)50克 豬排骨(大排)200克

调料:大蔥10克 姜10克 八角3克 花椒2克 鹽5克 料酒10克 香油5克

做法:

1.將泥湖菜洗淨,切成段,入開水中焯熟,取出瀝水。豆腐切成薄片。排骨剁成小塊。2.沙鍋置旺火上,加水1500克,加入排骨、豆腐、蔥、姜、大料、花椒、料酒,煮至排骨酥爛,湯色發白時,放入泥湖菜、精鹽,開後倒入大湯碗內,淋香油即可。

分類:私家菜   營養不良食譜   清熱解毒食譜     鹹鮮味  

泥湖菜豬排湯成分
  • 能量645.81千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質41.74克
  • 脂肪50.27克
  • 碳水化合物10.11克
  • 葉酸31.1微克
  • 膳食纖維3.77克
  • 膽固醇330毫克
  • 維生素A31.07微克
  • 胡蘿蔔素42.4微克
  • 硫胺素1.64毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸10.84毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E7.99毫克
  • 鈣92.61毫克
  • 磷314.3毫克
  • 鉀652.34毫克
  • 鈉2061.98毫克
  • 鎂75.86毫克
  • 鐵2.97毫克
  • 鋅3.95毫克
  • 硒22.09微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.79毫克
  • 泥湖菜豬排湯的做法,泥湖菜豬排湯怎麼做
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