浮油雞片 - 雞胸脯肉100克 雞蛋清150克

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浮油雞片

浮油雞片

主料:雞胸脯肉100克 雞蛋清150克

辅料:冬筍10克 青豆10克

调料:大蔥5克 姜5克 黃酒10克 味精3克 鹽3克 澱粉(玉米)20克 豬油(煉製)75克

做法:

1. 澱粉(20克)放碗內加水調出濕澱粉(45克)備用;2. 蔥、姜均切細末待用;3. 將雞裡脊肉剔去淨脂皮、白筋,用刀背砸成細泥,裝入大碗內,加入清湯75克、雞蛋清、精鹽、濕澱粉攪成稀粥狀;4. 冬筍切成小象眼片;5. 勺內放入豬油,燒至三四成熱時,用手勺將雞泥分次舀入油內;6. 待雞泥成片浮至油面時撈出,裝入熱水盆中衝去浮油,撈出後,瀝淨水後碼入盤中;7. 勺內放入底油燒熱,用蔥、薑末炸鍋,添清湯,加精鹽、黃酒、筍片、青豆,再放入雞片、味精;8. 燒開後勾芡,大翻勺,裝盤即成。

技巧:因為雞泥製作過程中需要炸制,所以要預備豬油750克,實耗約75克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:四川菜     鹹鮮味  

浮油雞片成分
  • 能量1010.39千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質42.41克
  • 脂肪81.53克
  • 碳水化合物30.09克
  • 葉酸3.56微克
  • 膳食纖維1.62克
  • 膽固醇151.75毫克
  • 維生素A52.7微克
  • 胡蘿蔔素98.7微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸11.8毫克
  • 維生素C0.45毫克
  • 維生素E5.15毫克
  • 鈣54.56毫克
  • 磷295.82毫克
  • 鉀632.79毫克
  • 鈉1580.78毫克
  • 鎂69.27毫克
  • 鐵4.88毫克
  • 鋅0.98毫克
  • 硒21.82微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.51毫克
  • 浮油雞片的做法,浮油雞片怎麼做
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