渡羊腦 - 羊腦500克

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渡羊腦

渡羊腦

主料:羊腦500克

辅料:玉蘭片25克 香菇(鮮)5克 油菜25克

调料:味精3克 澱粉(豌豆)10克 料酒15克 醬油30克 鹽2克 胡麻油20克 鴨油30克 大蔥5克 姜5克 八角1克 白砂糖5克

做法:

1.將玉蘭片切成3厘米長,1.5厘米寬的薄片;香菇大片改刀;油菜去根去葉,切成長片;將筍片、香菇用開水焯一下。2.將羊腦去血線,洗淨雜質,用開水煮透控出,將每個腦切成六塊。3.旺火熱勺,打鴨油,炸大料瓣,熗蔥、薑末,烹料酒、醬油,下湯、羊腦、筍片、香菇,放鹽、白糖、味精,用微火燜至湯汁剩下一半時,下油菜,燒開,水澱粉勾芡,淋花椒油,出勺,上平盤即成。

技巧:配料中的玉蘭片、香菇都要提前用水漲發洗淨

分類:私家菜   益智補腦食譜   學齡期兒童食譜   青少年食譜     原本味  

渡羊腦成分
  • 能量1018.64千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質60.84克
  • 脂肪73.88克
  • 碳水化合物25.24克
  • 葉酸14.36微克
  • 膳食纖維4.04克
  • 膽固醇10020毫克
  • 維生素A27.77微克
  • 胡蘿蔔素167.1微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素1.44毫克
  • 煙酸18.4毫克
  • 維生素C9.65毫克
  • 維生素E78.77毫克
  • 鈣372.75毫克
  • 磷1866.51毫克
  • 鉀933.32毫克
  • 鈉3533.43毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂133.78毫克
  • 鐵4.25毫克
  • 鋅6.86毫克
  • 硒191.46微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.85毫克
  • 渡羊腦的做法,渡羊腦怎麼做
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