淮杞燉兔肉 - 兔肉250克

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淮杞燉兔肉

淮杞燉兔肉

主料:兔肉250克

辅料:枸杞子20克 山藥(干)10克 桂圓10克

调料:鹽4克 生抽8克

做法:

1. 將兔肉洗淨放沸水中稍燙,取出切成小塊;2. 淨兔肉與淮山、杞子、元肉(桂圓)同放盅內,加沸水一杯半,蓋上盅蓋,以大火燉約三小時左右,可加生抽、鹽調味供用;

技巧:(如用兔頭一個,兔肝一付代替兔肉,淮山,杞子各用50克,龍眼肉八粒;將兔肝分成四件,兔頭切開兩邊,加沸水兩杯,燉四小時左右,即成一款「淮杞燉兔頭肝」,清甜鮮美,有補肝之功用。)

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:私家菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

淮杞燉兔肉成分
  • 能量347.7千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質53.47克
  • 脂肪5.92克
  • 碳水化合物23.81克
  • 葉酸3.68微克
  • 膳食纖維3.56克
  • 生物素2微克
  • 膽固醇147.5毫克
  • 維生素A390.3微克
  • 胡蘿蔔素1952微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸15.52毫克
  • 維生素C13.9毫克
  • 維生素E1.47毫克
  • 鈣50.96毫克
  • 磷463.72毫克
  • 鉀876.42毫克
  • 鈉2257.2毫克
  • 碘0.05微克
  • 鎂60.1毫克
  • 鐵6.4毫克
  • 鋅3.73毫克
  • 硒30.51微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.34毫克
  • 淮杞燉兔肉的做法,淮杞燉兔肉怎麼做
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