豆腐火腿菇筍湯 - 豆腐(北)300克 竹筍50克 豬肋條

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豆腐火腿菇筍湯

豆腐火腿菇筍湯

主料:豆腐(北)300克 竹筍50克 豬肋條肉(五花肉)200克 香菇(干)50克 火腿10克

调料:姜5克 鹽5克 料酒10克 茴香籽[小茴香籽]2克 醬油2克

做法:

1. 豆腐每塊切成5條;2. 五花肉與筍片分別切成條;3. 香菇切成條;4. 火腿切成絲;5. 將切好的料排在碗裡,加調味料蒸15分鐘,再加進煮開的清湯內即可。

技巧:此湯滋陰清熱,生津潤燥,調和脾胃,適用於熱病傷津,消渴瘦弱,燥咳便秘,體虛陰虧等症。滋陰清熱,燥便秘,調和脾胃。

分類:滋陰食譜   便秘食譜   脾調養食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

豆腐火腿菇筍湯成分
  • 能量1602.23千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質59.52克
  • 脂肪143.61克
  • 碳水化合物43.65克
  • 葉酸191.24微克
  • 膳食纖維25.92克
  • 膽固醇221.9毫克
  • 維生素A43.56微克
  • 胡蘿蔔素114.9微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸16.45毫克
  • 維生素C5.2毫克
  • 維生素E25.72毫克
  • 鈣392.39毫克
  • 磷731.15毫克
  • 鉀1234.17毫克
  • 鈉2417.86毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂310.24毫克
  • 鐵12.41毫克
  • 鋅10.22毫克
  • 硒18.95微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳3.82毫克
  • 豆腐火腿菇筍湯的做法,豆腐火腿菇筍湯怎麼做
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