烏梅糕 - 綠豆1000克 紅豆沙500克 烏梅1

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烏梅糕

烏梅糕

主料:綠豆1000克 紅豆沙500克 烏梅125克

调料:白砂糖250克

做法:

1.將綠豆用沸水浸泡2小時,放在淘籮裡擦去外皮,並用清水將皮漂去。將綠豆放在缽內,加清水上籠蒸約3小時,待熟透後取出,除去水分,擦成綠豆沙。 2.將烏梅用沸水浸泡3-4分鐘,取出切成小丁或小片。 3.將制糕木蒸框放在案板上,襯白紙一張,把木框按在白紙上,先放上一半綠豆沙鋪均勻,撒上烏梅,中間鋪一層豆消,再將其餘的綠豆沙鋪上撳結實,最後把250克白糖均勻地撒在浮面,按6.6厘米的寬度切成方塊,拿去木框,鏟入盤中食用。

技巧:烏梅:忌與豬肉同食

分類:甜品/點心     甜味  

烏梅糕成分
  • 能量5360千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質238.5克
  • 脂肪8.5克
  • 碳水化合物1155.25克
  • 葉酸3930微克
  • 膳食纖維64克
  • 維生素A220微克
  • 胡蘿蔔素1300微克
  • 硫胺素2.6毫克
  • 核黃素1.2毫克
  • 煙酸20毫克
  • 維生素E122.95毫克
  • 鈣955毫克
  • 磷3715毫克
  • 鉀7987.5毫克
  • 鈉164.5毫克
  • 鎂1292.5毫克
  • 鐵72毫克
  • 鋅24.95毫克
  • 硒44.85微克
  • 銅11.2毫克
  • 錳12.42毫克
  • 烏梅糕的做法,烏梅糕怎麼做
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