枸杞乳鴿湯 - 雛鴿500克

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枸杞乳鴿湯

枸杞乳鴿湯

主料:雛鴿500克

辅料:枸杞子30克

调料:鹽6克 白砂糖5克 料酒5克 大蔥3克 姜2克 胡椒粉2克

做法:

1. 將乳鴿剁為4塊,然後入開水燙透撈出。2. 枸杞子用溫水洗淨。3. 鴿塊、蔥段、薑片、雞湯和枸杞子,共蒸1個半小時左右,取出撿去蔥、姜加入調味料可。

技巧:乳鴿滋腎益氣,枸杞子滋補肝腎,兩物共製湯羹,對於體虛,氣短乏力,目昏眩暈,腰膝酸軟的人都是很好的營養滋補佳品。滋補肝腎,腰膝酸軟,氣短乏力。

贴士:枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:美容養顏食譜   肝調養食譜   腎調養食譜     鹹鮮味  

枸杞乳鴿湯成分
  • 能量1866.05千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質60.94克
  • 維生素B1239.35微克
  • 脂肪171.02克
  • 碳水化合物26.14克
  • 葉酸6.42微克
  • 膳食纖維5.24克
  • 維生素A718.59微克
  • 胡蘿蔔素2931.52微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素1.94毫克
  • 煙酸13.67毫克
  • 維生素C14.57毫克
  • 維生素E4.76毫克
  • 鈣4352.79毫克
  • 磷2932.79毫克
  • 鉀958.57毫克
  • 鈉5703.97毫克
  • 碘81.66微克
  • 鎂137.99毫克
  • 鐵11.94毫克
  • 鋅12.5毫克
  • 硒64.06微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.57毫克
  • 枸杞乳鴿湯的做法,枸杞乳鴿湯怎麼做
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