香椿彩蛋 - 鴨蛋300克 香椿50克

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香椿彩蛋

香椿彩蛋

主料:鴨蛋300克 香椿50克

辅料:火腿50克

调料:鹽3克

做法:

1. 鴨蛋洗淨用筷子從氣室一端戳一小洞,倒出蛋液(蛋黃、蛋清分別盛入兩個碗內),蛋殼輕輕洗淨,擦乾;2. 蛋黃攪勻,上籠蒸成蛋羹;3. 蛋清加精鹽和高湯,做成蛋清湯;4. 香椿洗淨與火腿、蛋黃羹分別切細丁,一同倒入蛋清湯內攪勻,再填入鴨蛋殼中;5. 蛋殼上的小孔用一小塊保鮮膜蓋上,碼入大碗中,上籠蒸約15分鐘;6. 取出晾涼水,剝去蛋殼,切成片裝盤即可。

技巧:鴨蛋:鴨蛋不宜與鱉魚、李子、桑葚同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   肺調養食譜     鹹鮮味  

香椿彩蛋成分
  • 能量613千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質46.4克
  • 脂肪40.9克
  • 碳水化合物15.6克
  • 葉酸389.8微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇1714.5毫克
  • 維生素A864.5微克
  • 胡蘿蔔素350微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素1.18毫克
  • 煙酸3.82毫克
  • 維生素C20毫克
  • 維生素E15.68毫克
  • 鈣237.66毫克
  • 磷902毫克
  • 鉀578.42毫克
  • 鈉2235.28毫克
  • 碘16.8微克
  • 鎂62.56毫克
  • 鐵11.18毫克
  • 鋅7.19毫克
  • 硒51.26微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.32毫克
  • 香椿彩蛋的做法,香椿彩蛋怎麼做
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